腸活が大事な理由

腸というのはこんな役割があります☝🏻

【栄養を吸収するところ】
みなさん！
食べ物を口に入れたら栄養が摂れたと思っていませんか？
食べ物はまず咀嚼で第一段階の消化が始まり、胃で消化。
（ここできちんと消化できることも大事！）
きちんと消化できたものが小腸、大腸で吸収されます。
もし腸が傷ついていたり、炎症を起こしていたりすると
栄養は吸収しにくくなります。
健康な腸でないと、
全身の細胞に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

【体で1番デトックスできる臓器】
どんなに気をつけていても体には
毒素や老廃物が溜まってしまうものです。
毎日入ってくるものは、
毎日出せる体でいないといけません。

体のデトックスの割合は…
便75%
尿20%
汗3%
爪1%
髪1%

一目瞭然です。

よくデトックスのために汗をかく努力をしますね。
もちろん汗をかくことも必要なことですが、
もしあなたが便秘なのであれば
体に毒素や老廃物が溜まったままに
なっているかもしれません。

【免疫細胞がたくさん集まっていることろ】
免疫細胞の70%は腸に集まっています。
その他には、目、鼻、口、喉、気管支。
腸が健康でなければ、せっかく作られた免疫細胞が
腸に集まれなくなります。
　
　
　
たくさんの美容法、健康法がありますが、
それを活かすのもまず腸が健康であることが大前提です。
　
　

便秘や下痢では腸内環境が良くないと
判断しやすいですが、
毎日小麦粉製品、乳製品、アルコール、
白砂糖、添加物がたくさん入ってるものを
食べている場合、腸が乱れている可能性は

大！！！！！
　
　
冷え性、むくみ、肩こり、貧血
体調を崩しやすい、イライラしやすい
頭痛、めまい…
心当たりの方は腸が乱れているかも！？

ご自身の体質と決めつけず、腸を見直してみましょう。
　
　
いろいろ試しても変われない、
何をしてもダメなんだ、と悩んでませんか？
1人で抱え込まず是非ご相談ください♡
DMからお気軽にどうぞ！
男女問わずご相談受け付けています☺︎
　
　　
　
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˗ˏˋ 細胞ケアと腸活のインディバサロンˎˊ˗

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