30代から始めるナチュラルビューティー🫧巡りのいい体作りを…インディバの深部加温がお体に浸透。細胞活性でいらないものを排出し、栄養や酸素を取り込める準備をしますお体は37兆個の細胞からできていま…
Foreverのプロテインをオススメする理由🥤①消化吸収の良いプロテインだから本来ソイプロテイン（大豆）は、消化吸収にかなり負担をかけてしまうものなので避けてきたけど、Foreverのソイプロテインは「分…
私の美容法①朝に体を動かす②月に1回はインディバをあてる③尻トレをする④スーパーフードで栄養素を満たす⑤吸収のいいプロテインを摂る⑥質のいい睡眠をとる⑦ストレスを溜めないいろんな美容法がある中で本…
腸に優しいカフェを発見！藤田美術館内にある落ち着いた雰囲気のカフェ静かにゆったり過ごしたい人にオススメメニューは緑茶、番茶、抹茶からお好きな物を選んでお団子が付いてくるあみじま茶屋🍵🍡📍JR大阪…
妊活で1番初めにやるべきこと赤ちゃんは生まれてくる時ママの腸内細菌を受け継ぎます。赤ちゃんへの初めての贈り物は“ママの腸内細菌”とも言えます👶🏻妊活中のママさん、腸内環境は整っていますか？便秘や…
理想的な腸内細菌のバランス腸活と言えば“善玉菌を増やそう”とよく聞きますが、善玉菌がたくさんある状態＝腸内環境が良い◎というわけではないのです☝🏻腸内細菌（腸内フローラ）はバランスが大事善玉菌:…
腸活が大事な理由腸というのはこんな役割があります☝🏻【栄養を吸収するところ】みなさん！食べ物を口に入れたら栄養が摂れたと思っていませんか？食べ物はまず咀嚼で第一段階の消化が始まり、胃で消化。…
我が家のおせちは昔からずっと手作り！今年は1月1日に全部食べてしまいました。笑昔は黒豆と卵焼きしか好きじゃなくてほとんど食べてなかったけど、大人になるとめっちゃ楽しみになる😋¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨aL…
あけましておめでとうございます🎍今日、元旦は最大の吉日“天赦日”と“一粒万倍日”が重なる日初日の出の時間、7時5分に向けて成田さんへ毎日の朝のお散歩も兼ねて…最高の1年の始まりになりました☺︎そして、…
【身を置く環境で人は変わる】私は、半年前まで事務員として朝から晩までデスクワークをしていました。この環境が悪いという訳ではなく、慣れた環境に甘えてました。人間関係や仕事で何1つ大きな悩みもな…